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【教干货】第23天——心理健康教育 秋林集团

干货,健康教育,心理时间:2021-03-14 00:04:47浏览:196
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原标题:【教干货】第23天——心理健康教育

1.睡眠障碍

肌肉放松。

2.心理咨询目标

学会适应(基本目标);求发展(高层次目标)。

3.行为改变方法

加强;令牌;行为塑造;演示;惩罚;自制力。

4.行为锻炼

全身放松(雅各布森首创);系统脱敏(沃尔普发起):肯定性训练。

5.埃利斯

提高认知的途径(ABC法;ABCDE方法;理性情绪疗法)

提高非理性认知。

合肥:3月13-15日

亳州:3月12-14日

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